書評

【0円で読める】「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!の要約

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!の要約・無料で読む方法
悩む人
悩む人
・なんかいつもモヤモヤする…

・スッキリしない…

・集中できない…

・何かいい方法ないかな?

この記事ではこのような悩みを持った方に向けて書いています。

そんなあなたにオススメの本があります。

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!という本です。

Amazonの個人のビジネス成功論のカテゴリーで、ベストセラー1位を獲得するなど人気の本です。

今回は、

  • 要約
  • 学んだこと
  • 無料で読む方法

などについて書いています。

この記事を読めば、「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!をタダで読む方法がわかります。

少しでも参考になればうれしいです!

 

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!の要約

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!の要約

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!にはどんなことが書かれているのか、カンタンにご紹介します。

「集中できない」「頭がスッキリしない」というのは、頭のゴミのせい。

集中力や生産性を高めるために、クリアな頭で過ごす方法が書かれています。

実際にどんなことが書かれているのでしょうか。

 

「感情のゴミ」を捨てる

「イライラする」など感情に振り回されるのは、ゴールを決めていないせいです。

心から実現したいゴールを決めて行動する。

そうすると、感情というゴミがなくなります。

悲しさも人生としてすべての感情を娯楽にすることも、感情に振り回されないコツ。

ゴールに関係ない感情はゴミとして扱い、ゴールに関係する感情だけを許可していきましょう。

 

「他人のモノサシ」というゴミを捨てる

重要だ、という判断基準は他人からの刷り込みでできています。

「頭がモヤモヤする」原因は他人を生きているから。

自分にウソをつかず、他人の目も気にしないようにする。

自分のモノサシで生きていきましょう。

 

「マイナスの自己イメージ」というゴミを捨てる

自己評価が低い人ほど、「やりたくない」「しんどい」などのネガティブな自己対話が増えます。

人は自己イメージに沿うように行動するので、マイナスな自己対話は避けたいところ。

ポジティブな自己対話に変えていくことが大切。

例えばなにかに失敗したとき。

「あーあ…また失敗しちゃったな」ではなく「自分らしくないじゃん。もっとできるはず!」というふうに自己対話してみましょう。

 

「我慢」というゴミを捨てる

 

やりたくないことを我慢してやるのは、パフォーマンスが下がってしまいます。

「やりたくないことも、無理してやらなきゃいけないこともあるよ!」

と思ったそこのあなた。

そんなときは思考実験をしてみてください。

  1. 「やりたくないこと」を5個~10個書き出す
  2. その中で、一番やりたくないことを選ぶ
  3. 思考のなかで、一番やりたくないことをやめてみる

この思考実験をすると、意外と我慢しなくても大丈夫だなと気づきます。

やりたくないことは思い切ってやめてみましょう。

 

「自己中心」というゴミを捨てる

 

自分が幸せだからそれでいい、なんてことはありませんよね?

自分以外の人も幸せになってこそ、本当の幸せです。

「自分はなにをすれば他の人が喜ぶかな」と考え、より多くの人の役に立つゴールを決めましょう。

 

「恐怖」というゴミを捨てる

 

「うまくいかなかったらどうしよう…」という感情はゴミです。

恐怖の99%は感じても意味のないもの。

怖がっている暇があるなら、ドンドン行動していきましょう。

 

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!から学んだこと3つ

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!から学んだこと3つ

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!から学んだことは、

  • 怖がっている暇があれば行動する
  • 失敗したときはポジティブな自己対話をする
  • 「自分がなにをすれば人は喜ぶだろう」と考える

です。

わたしは現在ブログに挑戦しています。

失敗することもたくさんあります。

ですが、落ち込んでいる暇はありません…

「私はもっとできるはず!」と前向きにがんばりたい。

ブログに書くことも、より多くの人のためになる記事を書けるようにしたいな。

 

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!を無料で読む1つの方法

 

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!を無料で読める1つの方法は「Kindle Unlimited」に加入すること。

Kindle UnlimitedはAmazonが提供している電子書籍読み放題サービス。

和書12万冊、洋書120万冊がお手持ちのスマホやタブレット、電子書籍リーダーで読み放題です。

漫画、小説、雑誌、ビジネス書などさまざまな種類が読めますよ。

今回ご紹介した「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!のほか、世界的ベストセラー「ハリーポッター」シリーズなども読めます

月980円かかるところ、30日間は無料体験が可能。

合わなかったらいつでも解約できるので、もしよかったら試してみてはいかがでしょうか。

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まとめ

 

いかがでしょうか。

今回は「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!についてご紹介しました。

わたしたちの周りには、たくさんの頭のゴミがあります。

そんな頭のゴミを捨てて、幸せな人生を歩んでいく方法が本書には書かれています。

まだ読んだことのない方はぜひ。

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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