・スッキリしない…
・集中できない…
・何かいい方法ないかな？
この記事ではこのような悩みを持った方に向けて書いています。
そんなあなたにオススメの本があります。
「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！という本です。
Amazonの個人のビジネス成功論のカテゴリーで、ベストセラー1位を獲得するなど人気の本です。
今回は、
- 要約
- 学んだこと
- 無料で読む方法
などについて書いています。
この記事を読めば、「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！をタダで読む方法がわかります。
目次
「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！の要約
「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！にはどんなことが書かれているのか、カンタンにご紹介します。
「集中できない」「頭がスッキリしない」というのは、頭のゴミのせい。
集中力や生産性を高めるために、クリアな頭で過ごす方法が書かれています。
実際にどんなことが書かれているのでしょうか。
「感情のゴミ」を捨てる
「イライラする」など感情に振り回されるのは、ゴールを決めていないせいです。
心から実現したいゴールを決めて行動する。
そうすると、感情というゴミがなくなります。
悲しさも人生としてすべての感情を娯楽にすることも、感情に振り回されないコツ。
ゴールに関係ない感情はゴミとして扱い、ゴールに関係する感情だけを許可していきましょう。
「他人のモノサシ」というゴミを捨てる
重要だ、という判断基準は他人からの刷り込みでできています。
「頭がモヤモヤする」原因は他人を生きているから。
自分にウソをつかず、他人の目も気にしないようにする。
自分のモノサシで生きていきましょう。
「マイナスの自己イメージ」というゴミを捨てる
自己評価が低い人ほど、「やりたくない」「しんどい」などのネガティブな自己対話が増えます。
人は自己イメージに沿うように行動するので、マイナスな自己対話は避けたいところ。
ポジティブな自己対話に変えていくことが大切。
例えばなにかに失敗したとき。
「あーあ…また失敗しちゃったな」ではなく「自分らしくないじゃん。もっとできるはず！」というふうに自己対話してみましょう。
「我慢」というゴミを捨てる
やりたくないことを我慢してやるのは、パフォーマンスが下がってしまいます。
「やりたくないことも、無理してやらなきゃいけないこともあるよ！」
と思ったそこのあなた。
そんなときは思考実験をしてみてください。
- 「やりたくないこと」を5個～10個書き出す
- その中で、一番やりたくないことを選ぶ
- 思考のなかで、一番やりたくないことをやめてみる
この思考実験をすると、意外と我慢しなくても大丈夫だなと気づきます。
やりたくないことは思い切ってやめてみましょう。
「自己中心」というゴミを捨てる
自分が幸せだからそれでいい、なんてことはありませんよね？
自分以外の人も幸せになってこそ、本当の幸せです。
「自分はなにをすれば他の人が喜ぶかな」と考え、より多くの人の役に立つゴールを決めましょう。
「恐怖」というゴミを捨てる
「うまくいかなかったらどうしよう…」という感情はゴミです。
恐怖の99％は感じても意味のないもの。
怖がっている暇があるなら、ドンドン行動していきましょう。
「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！から学んだこと3つ
「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！から学んだことは、
- 怖がっている暇があれば行動する
- 失敗したときはポジティブな自己対話をする
- 「自分がなにをすれば人は喜ぶだろう」と考える
です。
わたしは現在ブログに挑戦しています。
失敗することもたくさんあります。
ですが、落ち込んでいる暇はありません…
「私はもっとできるはず！」と前向きにがんばりたい。
ブログに書くことも、より多くの人のためになる記事を書けるようにしたいな。
「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！を無料で読む1つの方法
「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！を無料で読める1つの方法は「Kindle Unlimited」に加入すること。
Kindle UnlimitedはAmazonが提供している電子書籍読み放題サービス。
和書12万冊、洋書120万冊がお手持ちのスマホやタブレット、電子書籍リーダーで読み放題です。
漫画、小説、雑誌、ビジネス書などさまざまな種類が読めますよ。
今回ご紹介した「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！のほか、世界的ベストセラー「ハリーポッター」シリーズなども読めます。
月980円かかるところ、30日間は無料体験が可能。
合わなかったらいつでも解約できるので、もしよかったら試してみてはいかがでしょうか。
まとめ
いかがでしょうか。
今回は「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！についてご紹介しました。
わたしたちの周りには、たくさんの頭のゴミがあります。
そんな頭のゴミを捨てて、幸せな人生を歩んでいく方法が本書には書かれています。
まだ読んだことのない方はぜひ。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
